Criar filhos longe de casa: como mães migrantes constroem suas próprias redes de apoio
Por Madre Tierra. 30 de setembro de 2026. Traduzido por Natalia Barrera Francis.
Building a new life also means building new support networks. Photo: Infobae
Mudar-se para outro país muitas vezes significa começar de novo. E, quando você é mãe, esse recomeço pode vir acompanhado de uma pergunta que nem sempre é dita em voz alta: quem estará aqui para me apoiar agora?
Quando vivemos longe do nosso país de origem, muitas das pessoas que antes faziam parte da nossa vida passam, de repente, a estar a apenas uma ligação, uma mensagem ou um oceano de distância. A avó que poderia cuidar dos nossos filhos por algumas horas. A amiga cuja porta poderíamos bater. A irmã que sempre sabia exatamente o que dizer quando as coisas ficavam complicadas.
A maternidade já é uma jornada cheia de mudanças. Vivê-la como mulher migrante pode trazer desafios adicionais: lidar com um novo sistema de saúde, encontrar informações em outro idioma, conhecer nossos direitos, encontrar opções de cuidado infantil ou simplesmente encontrar um espaço onde nos sintamos acolhidas e apoiadas.
Por isso, ter uma rede de apoio como mãe migrante não é um luxo. É parte de construir uma vida em um novo lugar e saber que não precisamos dar conta de tudo sozinhas.
Building a new life also means building new support networks. Photo: www.humandevelopment.va
Redes de apoio também podem ser construídas
Quando pensamos em uma rede de apoio, geralmente imaginamos familiares e amigos próximos. Mas, para muitas mães migrantes, essa rede pode assumir diferentes formas.
Pode ser outra mãe que conhecemos em uma atividade infantil. Uma vizinha que indica um pediatra. Uma organização que nos ajuda a entender um processo do governo. Um grupo comunitário onde podemos fazer perguntas em espanhol. Ou simplesmente alguém que nos escuta quando precisamos conversar.
Às vezes, uma rede de apoio começa de uma forma muito menor do que imaginamos.
Pedir informações também é uma forma de cuidar de nós mesmas. Pedir ajuda também.
E encontrar esses espaços pode fazer com que uma cidade que antes parecia desconhecida comece, aos poucos, a se sentir como um lar.
Informação também é uma forma de apoio
Para uma mãe migrante, saber a quem recorrer em busca de ajuda pode fazer uma diferença significativa.
Nem sempre é fácil entender como funciona o sistema de saúde, quais programas estão disponíveis para as famílias, onde encontrar assistência alimentar, como ter acesso a apoio emocional ou com quem entrar em contato quando temos dúvidas sobre nossa situação migratória.
Por isso, uma rede de apoio também pode ser uma rede de informação, orientação e recursos de confiança. Saber para quem ligar, onde fazer perguntas ou quais serviços estão disponíveis pode nos ajudar a tomar decisões com mais segurança.
Na Filadélfia, diversas organizações e programas oferecem apoio, informações e recursos para mães, pessoas grávidas, famílias latinas e comunidades imigrantes em áreas como saúde, parentalidade, acesso a alimentos, imigração, educação e bem-estar.
Entre elas estão:
Congreso de Latinos Unidos
Oferece programas relacionados à amamentação, educação pré-natal e pós-parto, parentalidade e cuidados de saúde para famílias latinas.
Contato: 215-763-8870 · info@congreso.net · congreso.net
Puentes de Salud
Oferece serviços de saúde e recursos comunitários para a comunidade latina da Filadélfia.
Contato: 215-454-8000 · admin@puentesdesalud.org · puentesdesalud.org
Esperanza Health Center
Oferece serviços de saúde para pessoas e famílias da comunidade, incluindo atendimento bilíngue.
Contato: 215-302-3600 (atendimento médico) · 215-302-3156 (atendimento odontológico) · Esperanza Health Center
WIC
Programa de assistência nutricional para mulheres grávidas e no pós-parto, bebês e crianças menores de cinco anos que atendam aos requisitos de elegibilidade. Não é necessário ter cidadania norte-americana para solicitar o benefício.
Contato: 1-800-WIC-WINS (1-800-942-9467) · Pennsylvania WIC
JUNTOS
Organização comunitária que apoia comunidades imigrantes e oferece informações e recursos.
Contato: 215-218-9079 · info@vamosjuntos.org · JUNTOS
HIAS Pennsylvania
Oferece serviços jurídicos e sociais para imigrantes e refugiados.
Contato: 215-832-0900 · HIAS Pennsylvania
Centro Integral de la Mujer at Madre Tierra
Oferece informações, educação, orientação e apoio relacionados aos direitos das mulheres, prevenção da violência e recursos comunitários.
Contato: 267-904-1086 · Centro Integral de la Mujer
Maternity Care Coalition
Seus serviços incluem apoio durante a gravidez, orientação para pais e mães, visitas domiciliares, cuidados infantis, educação para pais e mães, doulas, apoio à amamentação e saúde comportamental.
Contato: 215-972-0700.
Philly Families CAN
Serviço gratuito do Departamento de Saúde Pública da Filadélfia que conecta pessoas grávidas, pais, mães e cuidadores a serviços de visitas domiciliares, apoio à parentalidade, acompanhamento de casos e outros serviços.
Contato: 215-685-4701 (serviço de interpretação disponível).
Os serviços, requisitos de elegibilidade e disponibilidade podem mudar. Por isso, é sempre recomendável entrar em contato diretamente com cada organização para confirmar quais opções estão disponíveis no momento para a sua situação.
In Philadelphia, various organizations offer resources and support spaces for migrant women and families. Photo: https://hiaspa.org/
Você não precisa dar conta de tudo
Existe uma ideia profundamente enraizada de que ser uma boa mãe significa conseguir lidar com tudo ao mesmo tempo e, de alguma forma, fazer tudo perfeitamente. Resolver problemas, organizar a vida, cuidar dos outros, trabalhar, criar os filhos e seguir em frente mesmo quando estamos exaustas.
Mas a migração também pode ser uma oportunidade para questionar essa expectativa.
Você não precisa fazer tudo sozinha.
Construir uma rede de apoio não significa que você não seja capaz de cuidar da sua família. Significa reconhecer que o cuidado também pode ser coletivo.
Isso é especialmente importante quando criamos nossos filhos longe das nossas famílias de origem. Encontrar pessoas com quem possamos compartilhar experiências, informações e cuidados pode nos ajudar a atravessar os momentos difíceis e também a celebrar os momentos bons.
Porque uma rede de apoio não está presente apenas quando algo dá errado.
Ela também está ali para compartilhar uma receita, recomendar uma escola, encontrar uma atividade para nossos filhos, falar na nossa própria língua ou simplesmente sentir que alguém entende o que significa criar filhos longe de casa.
Building a new life also means building new support networks. Photo: Infobae
Das redes de apoio à comunidade
Construir uma nova vida em outro país leva tempo. Construir uma rede de apoio também.
Talvez comece com uma organização. Depois conhecemos outra mãe. Participamos de uma atividade, fazemos uma pergunta, trocamos um número de telefone.
E, quase sem perceber, essas pequenas conexões começam a formar algo maior: uma comunidade.
Para mães latinas migrantes, essa comunidade pode se tornar uma parte essencial de viver e criar filhos nos Estados Unidos — um espaço para compartilhar o que sabemos, pedir ajuda quando precisamos e oferecer apoio quando podemos.
Porque migrar pode significar deixar muitas coisas para trás. Mas também pode significar encontrar novas formas de pertencer.
E talvez uma das mais importantes seja esta: saber que não estamos sozinhas.
Na Madre Tierra, acreditamos na força que surge quando as mulheres se reúnem, compartilham suas experiências e constroem redes para apoiar umas às outras.
Porque quando uma mãe encontra apoio, isso não transforma apenas sua experiência com a maternidade fortalece também a comunidade que ela está construindo.
Este conteúdo faz parte da Empowering Madres Latinas, uma campanha de mídia multilíngue que destaca as histórias, as vozes e o poder de organização de mães imigrantes na Filadélfia. A iniciativa é produzida em colaboração com a organização Madre Tierra por meio do 2025 Leeway Media Artist & Activist Residency Program.